• Asignatura: Geografía
  • Autor: oruja
  • hace 7 años

¿Cuáles son los buenos hábitos que debe tener una
persona para cuidar su cuerpo?

Respuestas

Respuesta dada por: jessikabellu18
28

Respuesta:Come frutas y verduras

Comer por lo menos nueve porciones balanceadas de vegetales y frutas al día, puede ahorrarte muchas visitas al doctor,  pues son buenos antioxidantes para el cuerpo.

Haz ejercicio

Hacer por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio es sano para tu corazón, te ayuda a mantener un peso adecuado y músculos tonificados. Si eres principiante puedes dividir los 30 minutos en dos segmentos de 15 minutos, haciendo una breve pausa entre ambos.  

Duerme tus horas

Los médicos recomiendan dormir entre siete u ocho horas diarias, en caso de no descansar lo suficiente, puedes padecer hipertensión, enfermedades cardíacas y hasta diabetes.  

Mantente hidratado

Mantener tu cuerpo hidratado es de mucha importancia, se recomienda tomar dos litros de agua al día, pero no abuses más de esta cantidad, por que puede ser contraproducente para tus riñones.  

Evita excesos

Tomar una copa cuando sales con tus amigos está bien, lo malo es excederte y que lo hagas de manera recurrente, pues las bebidas alcohólicas en demasía dificultan la coordinación, el equilibrio y corres el riesgo de entrar en un coma etílico o perdida de la visión.

Explicación:

Respuesta dada por: adryalve2912
1

Respuesta:

  1. Respuesta:puedes hacer 15 o 30 minutos de ejercicio es muy bueno para el cuerpo para mantener un cuerpo sano y comer saludable como frutas y verduras

Respuesta:puedes hacer 15 o 30 minutos de ejercicio es muy bueno para el cuerpo para mantener un cuerpo sano y comer saludable como frutas y verdurasExplicación:

Respuesta:puedes hacer 15 o 30 minutos de ejercicio es muy bueno para el cuerpo para mantener un cuerpo sano y comer saludable como frutas y verdurasExplicación: hacer ejercicio siempre

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