Question

AYUDAAAA XFISSSSS

¿Qué es y para qué sirve el Trabajo en Circuito (aplicado a la capacidad física de la fuerza)?
 ¿Cuáles son sus beneficios?
 Describan los siguientes conceptos: SERIE – ESTACIÓN- REPETICIÓN – PAUSA DE
RECUPERACIÓN

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

causa movimiento en tu cuerpo y te da mas

salud

Answer 2

Respuesta:

Ejercicio 1: 15xSentadillas o Squad

Recuperación activa: Plancha isométrica (15 a 30 segundos)

Ejercicio 2: 15xFlexiones o Push Up

Recuperación activa: Jumping Jacks (30 segundos)

Ejercicio 3: 15xZancada o Lounge para cada pierna

Recuperación activa: Plancha isométrica (15 a 30 segundos)

Ejercicio 4: 15xRemo

Recuperación activa: Jumping Jacks (30 segundos)

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