Question

Nombra 4 métodos de generar calor en los cuerpos!

Answer 1

Respuesta:

• Añadir a las sopas, caldos, cremas y purés, abundante cantidad de vegetales y hortalizas (alcachofas, acelgas, zanahorias, arroz, puerro, calabaza) que nos hidratarán y ayudan al organismo a mantener la temperatura corporal adecuada.

• Los antiguos yoguis de la India y del Tíbet entendieron que la respiración, la conciencia y la energía están estrechamente ligadas y desarrollaron diferentes prácticas de transformación basadas en estos tres aspectos. La respiración en realidad es lo mismo que la energía, pero es la forma menos sutil que tenemos para sentirla y manipularla --en estrecha relación de interdependencia con la conciencia, la respiración logra aquietar y concentrar la mente, y a su vez la conciencia puede mover la energía en el cuerpo.Particularmente los yoguis del Tíbet, el llamado "país de las nieves", desarollaron una serie de técnicas que combinan meditación y respiración (pranayama) para producir un calor interno que en prácticas tántricas esta asociado a la purificación y a la iluminación (un antecedente de esto se encuentra en la noción india del kundalini). Una variación de este método, conocido como "tummo", ha sido aplicada en tiempos modernos por el famoso "Iceman", Wim Hof, y recientemente estudios científicos comprobaron su efectividad para elevar la temperatura del cuerpo.

• Tomar a diario cebolla, ajo y jengibre para reforzar las defensas, ya que sus efectos antibióticos, antioxidantes y antiinflamatorios los convierten grandes aliado contra los resfriados que arrecian en invierno.

• Procurar que las proteínas sean un 20 por ciento de las calorías totales diarias, ya que la carne, el pescado, los huevos y los lácteos son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo y ayudan a fortalecer el sistema inmunitario.

Answer 2

Respuesta:La temperatura corporal es una medida de la capacidad del organismo de generar y eliminar calor. El cuerpo es muy eficiente para mantener su temperatura dentro de límites seguros, incluso cuando la temperatura exterior cambia mucho.

Explicación: