Question

que actividades/acciones en familia/individualmente podemos realizar para regular esas emociones

Answer 1

Respuesta:

practicar técnicas de respiración ,cambiar de postura , pensar en lo sucedido, tomar un vaso con agua , distraernos con alguna otra cosa.

ACTIVIDADES:

EN FAMILIA:jugar juegos de mesa,cocinar, coser, tejer,ayudar en casa ,cantar juntos , contar chistes ,ver alguna película,hablar en familia como nos sentimos frente a esta situación

INDIVIDUALMENTE:

escuchar música q nos relaje, escribir algo para desestresarnos, hacer ejercicios , escribir en tu diario, despejar la mente,meditar,imaginar.

Explicación:

es importante aser lo q te gusta para poder despejar nuestra mente