Respuestas
Respuesta:
hacer todo a última hora, como las tareas jaja
actualente no pienso cambiar
Explicación:
nose:v
Los malos hábitos de los jóvenes y muchos adultos es la procrastinación y no mantener una vida saludable, pues se obsesionan con la comida poco saludable y viendo televisión de forma excesiva.
¿Cómo cambiar los malos hábitos?
Los hábitos son difíciles de cambiar y esto debido a la programación neuronal que creamos y desarrollamos en nuestra mente, por lo tanto científicamente está comprobado que dejar un hábito es difícil, pero no imposible ya que se puede intercambiar por nuevos hábitos que sean de provecho.
Es decir, a cada mal hábito le corresponde un estímulo y una recompensa; para cambiarlo debemos optar por un hábito que pueda ser estimulado fácilmente y a su vez, obtener una recompensa. Un ejemplo de ello sería:
- No practicar después de las clases de matemáticas y ver televisión en su posición, lo que nos da placer al culminar.
Para resolver este mal hábito debemos buscar uno que sea de provecho
- Estudiar después de la clase de matemáticas, nuestro estímulo será la responsabilidad y el deseo de no reprobar la materia. La recompensa de estudiar mínimo 15 min será ver televisión 30 min.
Cuando se repiten una y otra vez estos cambios en el tiempo se van adhiriendo nuevos hábitos que reemplazan a los viejos.
Para mayor información sobre los hábitos aquí: https://brainly.lat/tarea/1422032
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