me ayudan con estas 2 preguntas
1) efectos de la conducta sedentaria en la actialidad
2) 10 ejemplos de actividades sedentarias
Respuestas
Respuesta:
1
El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros. Según la O.M.S. la actividad física regular: reduce el riesgo de muerte prematura.
2
Explicación: 1) Pasar mucho tiempo frente a pantallas, pueden provocar que el individuo pierda la noción del tiempo.
2) Dormir más horas de las necesarias (de entre 7-8 en adultos ) ya que por la mañana es cuando realizamos mejor las actividades.
3) Escasa o ninguna actividad física, practicar ayuda a controlar el peso ya subir la autoestima.
4) leer, es bueno en cierto modo, pero todo tiene su tiempo en invertir.
5) siestas a lo largo del día, ( incluyendo las 7-8 horas de la noche ).
6) Ingesta hipercalórica.
7) No dar una vuelta, lo recomendable es pasear 30 min todos los días.
8) prestar poca atención a hijos/ familiares/amigos.
9) Realizar su empleo sentados.
10) No implican en su día técnicas de relajación.
ESPERO QUE TE SIRVA!! :3