planifica un circuito de fuerza y coordinacion que debes constar de 5 estaciones , colocar series y repeticiones

Respuestas

Respuesta dada por: isaacdeboca6

Respuesta:

Ejercicio 1: 15xSentadillas o Squad

Recuperación activa: Plancha isométrica (15 a 30 segundos)

Ejercicio 2: 15xFlexiones o Push Up

Recuperación activa: Jumping Jacks (30 segundos)

Ejercicio 3: 15xZancada o Lounge para cada pierna

Recuperación activa: Plancha isométrica (15 a 30 segundos)

Ejercicio 4: 15xRemo

Recuperación activa: Jumping Jacks (30 segundos)

Explicación:

luna5021pirollo: falta el ejercicio 5 me podrías decir?

isaacdeboca6: y dame estrellitas

luna5021pirollo: listoo

isaacdeboca6: ejercicio 3:tabla boca abajo 2 series de (30 seg)

isaacdeboca6: hacete amigo mio

isaacdeboca6: ejercicio 5*

luna5021pirollo: y la recuperación?

luna5021pirollo: la necesito porfa

isaacdeboca6: recuperacion:trote en el lugar (1 min)

luna5021pirollo: gracias!!!

Preguntas similares

Matemáticas

hace 6 años

c. ¿Son verdaderas las siguientes igualdades? (–7)° = -1 y 63 x 52 = 303+2

Historia

hace 6 años

Escriba un párrafo acerca de las diferencias y semejanzas de las instituciones coloniales y Las actuales

Religión

hace 6 años

Qué hizo con su talento el que tenía dos

Análisis de la materia y la energía

hace 8 años

¡¡¡¡¿que es salame? !!!!

Matemáticas

hace 8 años

Un tren va a una velocidad de 80km por horarecorre un tramo de 30minutos ¿ a cuantos km por horadebera ir para hacer 50 minutos

Historia

hace 8 años

Que medidas tomo urquiza con los liberales

Matemáticas

hace 9 años

Se vende una refrigeradora a S/. 5200 en una tienda de electrodomésticos, además se sabe que su costo fue de S/. 4750. ¿A cuantó asciende el porcentaje de ganancia?

Biología

hace 9 años

porque se dice que la célula animal y vegetal son eucariotas? y porque la célula es la base fundamental de todo ser vivo ojo respondan bien :)

Matemáticas

hace 9 años

de los siguientesnumeros solo uno es divisibles 3,4,5 yala vez 30 120 48 160 75 cual

planifica un circuito de fuerza y coordinacion que debes constar de 5 estaciones , colocar series y repeticiones ​

Respuestas

planifica un circuito de fuerza y coordinacion que debes constar de 5 estaciones , colocar series y repeticiones