un circuito de acción motriz para cada capacidad físico motriz como mínimo 5 estaciones cada circuito
Respuestas
Respuesta:
Nombre: El Aro caliente.
Objetivo: Pasar el Aro mediante circunducciones.
Materiales: Aros
Organización: dos círculos
Desarrollo: las gimnastas divididas en dos círculos de igual número de
integrantes pasan el aro por todo el círculo a través de circunducciones con las
manos, hasta llegar a la gimnasta inicial.
Regla: el aro no se debe caer al suelo y no puede tocar el cuerpo de las
jugadoras.
-El aro debe pasar por todas las integrantes del círculo.
-Gana el equipo que ejecute con calidad el ejercicio y termine más rápido
Nombre pasando el platillo de fuego.
Objetivo: Pasar el aro mediante circunducciones del pie, a una distancia de
3metros.
Materiales: Aros y banderitas.
Organización: dos hileras.
Desarrollo: las gimnastas divididas en dos equipos con el aro en el tobillo, a voz de mando de la entrenadora las niñas salen corriendo con el aro rotando en el tabloncillo hasta llegar a la meta.
Regla: el Aro debe rotar en el plano establecido por la entrenadora
-Gana el equipo que realice mejor la actividad y primero llegue a la meta.
-El Aro no se debe caer del tobillo.
-El juego se debe repetir con una pierna y con la otra para trabajar la bilateralidad.
Variante: las gimnastas pueden ponerse el aro en cualquier segmento del
cuerpo donde se pueda rotar el aro.
Nombre: Captura con los pies.
Objetivo: atrapar el aro con los pies.
Materiales: Aros.
Organización: dos hileras.
Desarrollo: una integrante de cada hilera se sitúa a cinco metros de frente a su
equipo con un aro cada una, las gimnastas ruedan el aro dirigido a su hilera
mientras que la compañera que se encuentra al frente de cada equipo captura el
aro acostada de espalda con las piernas. Al culminar el ejercicio, la gimnasta que
captura el aro ocupa el lugar de la otra gimnasta en lo que esta se sitúa al final de
su hilera; así sucesivamente.
Regla: se le otorgará un punto al equipo por cada gimnasta que capture el aro
con las piernas.
-Las gimnastas tienen que estar acostadas.
-El Aro se debe capturar con las piernas extendidas.
-Gana el equipo que más puntos obtenga.
Variante: Las gimnastas pueden capturar el aro con los pies acostadas de
frente al tapiz, o sea sin contacto visual.
Nombre: La bolsa del canguro
Objetivo: realizar vuelta de frente con el aro en el cuerpo
Materiales: Aros y banderitas
Organización: dos hileras
Desarrollo: a la voz de mando de la entrenadora las atletas salen en vuelta de
frente con el aro entre el pecho y las piernas hasta llegar a la meta.
Regla: el Aro no se debe caer al suelo.
-Las gimnastas deben ejecutar la vuelta de frente correctamente.
-Hasta que las primeras integrantes no lleguen a la meta las siguientes no pueden
comenzar el ejercicio.
-Las gimnastas que no cumplan estos requisitos deberán empezar de nuevo.
-Gana el equipo que culmine más rápido el ejercicio.
Variante: Este ejercicio se puede ejecutar con vuelta de espalda
Nombre: El platillo volador.
Objetivo: lanzar el Aro con el pie e introducirse dentro de él
Materiales: Aros
Organización: dos hileras
Desarrollo: una integrante de cada equipo se sitúa a dos metros de la primera
gimnasta de su hilera con un Aro en el pie, lanzándolo horizontalmente hacia la
primera atleta de su equipo; esta, a su vez debe capturar el aro introduciéndose en
él. Al concluir el ejercicio las gimnastas que capturaron el lanzamiento se ubican a
igual distancia de las que lanzaron, mientras que estas se ubican al final de su
hilera, así sucesivamente.
Regla: el aro no debe caer al suelo durante la introducción de la gimnasta.
-El lanzamiento debe estar en el plano establecido.
-Se les otorgara un punto a los equipos por cada ejecución correcta.
-Gana el equipo que más puntos obtenga.
Variante: El aro se puede lanzar con inversión de espalda a las gimnastas.
Explicación: