Respuestas
Respuesta: Puse varias opciones para que puedas variar (Hay 20)
Explicación:
1.-Girar la cabeza intentado completar un círculo.
2.-De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.
3.-Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.
4.-Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.
5.-Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.
6.-Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.
7.-Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado.
8.-Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.
9.-Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.
10.-Apoyar ambos brazos sobre el marco de una puerta e imitar el movimiento de atravesar la puerta.
11.-Apoyado contra una pared, con las dos plantas de los pies sobre el suelo, adelantar una pierna hasta sentir que los gemelos elongan.
12.-Tomar un tobillo con las dos manos y llevarlo a la altura del pecho, con el otro pie estirado.
13.-Apoyado una mano contra una pared, intentar llevar con la otra la punta del pie a la cola, y aguantar esa posición.
14.-Con los brazos en alto, intentar pasar de la posición de parado a la posición de cuclillas, en lo que se conoce como sentadillas.
15.-Estirar los brazos hacia lo alto y tomar una muñeca con la otra mano, luego inclinarse hacia el costado.
16.-Acostado con las piernas flexionadas, agarrar la cabeza y levantarla hasta sentir una tensión suave en la región de la nunca.
17.-Con ambas manos pegadas a una valla o pared, dejar caer la mitad superior del cuerpo.
18.-Entrelazar las manos y estirarlas hacia arriba.
19.-Levantar una pierna y estirarla, inclinando el cuerpo de costado hacia ella.
20.-Acostado con las piernas flexionadas, extender ambos brazos en diferente sentido.