Question

Dar dos ejemplos de elongación y detallar que músculos trabajan :>.​

Answer 1

Respuesta:

1.Con un pie estirado, levantar el otro hacia el pecho,

se elongan los músculos de la cadera y los glúteos.

2.En posición de sentadillas, se extienden las rodillas hasta notar la tensión en los flexores de las piernas.

Se elongan los músculos de la zona lumbar.