Respuestas
El calentamiento deportivo ayuda a evitar lesiones del aparato locomotor, como esguinces, rotura de fibras, contracturas u otras. También favorece el aumento de temperatura muscular e incluso corporal, mejorando así la elasticidad muscular, así como también disminuye la viscosidad. También se evita estas lesiones gracias a una mejora de la coordinación, ritmo y atención.
Asimismo, evita lesiones en el aparto cardiorrespiratorio al aumentar gradualmente la frecuencia cardíaca, respiratoria y la circulación sanguínea, con lo que el organismo se prepara para un posterior esfuerzo mucho mayor. De igual forma, la realización de ejercicios de calentamiento, mejoran el rendimiento, sobre todo en aspectos como la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, agilidad y otros. Incluso, ayuda a conocer la instalación deportiva, adaptarse al entorno, entre otros.
Respuesta:
para que al hacer ejercicio se menos probable un calambre o fractura y hacer un mal movimiento no te dobles o rompas un hueso.