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Porque no te enfermas y estas bien con tu salud
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Los buenos hábitos alimenticios y de ejercicios nos ayudan mantenernos sanos y fortalecer nuestro sistema inmunológico.
En caso contrario, que tengamos malos hábitos nuestra salud decae y somos más propensos a sufrir enfermedades.
Algunos hábitos saludables son:
- Hacer ejercicio 30 minutos al día
- Tomar 8 vasos de agua durante el día
- Dormir al menos 8 horas
- Tener tiempo de esparcimiento
- Tomar sol por las mañanas
- Durante las comidas no usar el celular
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