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PLIS 39 puntos
Describa una secuencia de ejercicios donde se trabajr la fuerza

Respuestas

Respuesta dada por: CandelaM23
2

Respuesta:

1.5 series de 10abdominales oblicuos (fuerza abdominal)

5 series de 15 flexiones (fuerza de brazos)

3 series de 15 repeticiones de sentadillas (fuerza de glúteos y piernas)

4 series de 10 repeticiones de zancadas ( fuerza de piernas)

white292019: Gracias
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