Question

¿Debemos elongar luego de finalizar la sesión de entrenamiento? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta: Si

Explicación: El estiramiento nos sirve para preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio. ... Con ellos evitamos que los músculos acaben por lesionarse a falta de movilidad. Cuando acabamos de hacer ejercicio nuestro organismo libera ácido láctico a través de los músculos.