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31
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hidratate toma al menos 10 vasos al dia para mantener tu cuerpo hidratado, muevete realiza actividades fisicas, balancea tus comidas, descanza bien por las noches, evita el exceso de alcohol , cepillatelos dientes , bañarse, etc
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8
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cuidando nuestra higiene,alimentacion y nuestro hogar
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