Question

Que músculos trabaja la elevación de piernas al costado?

Answer 1

Respuesta:

Las elevaciones laterales de pierna son ejercicio que utiliza múltiples grupos musculares y ofrece numerosos beneficios a nuestro tren inferior y abdomen a la hora de entrenarlo. Son fáciles de hacer, pero hacerlas con la técnica apropiada, es esencial para la prevención de lesiones.

El término implica movimiento lateral de la línea media del cuerpo. Si se hace mientras está de pie, la pierna se mueve hacia afuera y cuando se acuesta a su lado, el movimiento es hacia arriba. No obstante, ahora explicaremos con más detalle este movimiento.

Explicación: