Cuáles son las diferencias entre un calentamiento previo general y uno específico da ejemplos?
Respuestas
ya lo sé
Calentamiento general:
Es un entrenamiento leve que involucra la mayoría de los músculos del cuerpo y que tiene como objetivo principal iniciar el incremento en el flujo sanguíneo a los diferentes músculos y órganos, asi como el aumento progresivo en las funciones del corazón y pulmones.
Calentamiento específico: Esta constituido por una serie de movimientos leves de estiramiento, los cuales son especificos para los músculos que se entrenaran a mayor intensidad. Su objetivo principal es preparar a los músculos y tendones que realizarán el esfuerzo primario y secundario para el entrenamiento intenso.
El calentamiento específico debe incluir tanto estiramientos como levantamiento de pesos muy ligeros.
perdón broma es lo que encontré espero ayude
Respuesta:
lo cuento no lo sé bro pero búscalo en Internet