¿Qué beneficio al realizar ejercicios de flexibilidad en el grupo de músculos conectados a la pelvis le trae a cuerpo? ayudame xfa
Respuestas
Bueno bro espero que no sea muy tarde para responder esta pregunta pero bueno.
Primero empecemos con decir porque es bueno realizar ejercicios de flexibilidad en general para que así puedas deducir porque es bueno para los músculos relacionados a la pelvis. Como primera medida hay que elegir un buen programa de ejercicios de flexibilidad para así asegurarnos que que exista una mejoría real en el rendimiento físico del deportista. Una articulación flexible tiene un cierto rango de movimiento y se utiliza menos energía para hacerlo, esto se usa para que el riesgo de lesión disminuya notablemente porque hacer este tipo de ejercicios reducirá la resistencia en las estructuras del tejido, para que así cuando estemos realizando una actividad física como el fútbol y dispongamos de cierta extensibilidad en el tejido tengamos pocas posibilidades de lesionarnos. No solo hacemos estiramiento pre-ejercicio sino también Pos-ejercicio, esto nos ayudará a mejorar nuestra postura, una reducción de dolores musculares y un descanso de los músculos, ¿como? re-alineando las estructuras del tejido suave disminuyendo la cantidad de esfuerzo que hacemos al mantener y alcanzar una buena postura corporal, también existen otros beneficios muy importantes para una persona que está relacionada con las actividades físicas constantes como aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos de los músculos y una mejor coordinación muscular. Si necesitas que me amplíe más en el tema me puedes escribir por interno, espero haberte ayudado :).