1)Nombrar 10 beneficios de la actividad física.
2) Desarrollar 3 de las antes mencionadas.​

Respuestas

Respuesta dada por: barrosandy290
4

Respuesta:

1.un buen físico

2.fortalecer los músculos

3.una vida sana

4.llegar a ligas mayores

5.conocer gente nueva

6.conocer lugares nuevos en el mundo

7.proteje nuestras defensas

8.llegar a ser alguien en la vida

Respuesta dada por: raquel5141
3

Explicación:

1- reduce el estrés:

Después de un duro día de trabajo no hay nada mejor que hacer deporte. además el ejercicio también incrementa la producción de norepinefrina, un químico que pueden moderar la respuesta del cerebro al estrés.

2- mejora la autoestima

3- alivia la ansiedad

4- mejora la memoria

5- aumenta la capacidad cerebral

6- mejora tus relaciones sociales.

7-te ayuda a ser más productivo:

una investigación concluyó que los trabajadores que practicaban ejercicio deporte regularmente son más productivos y tienen más energía que sus compañeros sedentarios. Además, si acudimos a practicar deporte al mediodía, en la pausa de la comida, o antes de ir a trabajar, la actividad nos ayudará a mantenernos más activos a lo largo de la jornada evitando momentos de bajón o de falta de atención en el trabajo.

8-te ayuda a controlar la adicción

9- produce químicos de la felicidad:

el ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que producen sensación de felicidad y euforia. Los estudios han demostrado que incluso puede aliviar síntomas de una depresión. Por eso hay psicólogos que recomiendan que las personas que sufren de depresión o ansiedad mejoren su calidad de vida incluyendo el ejercicio en sus VIDAS.

10- previene el deterioro cognitivo

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