Respuestas
Respuesta:
Inicia de pie, con los pies juntos y los brazos extendidos hacia abajo, pegados al cuerpo, se procede a saltar, separar los pies y abrir los brazos hasta hacer una "X" con el cuerpo, una vez que se toca el piso se salta y se vuelve a la posición inicial.
Explicación:
Respuesta:
Como Hacer Saltos de Tijera
Párese derecho con los pies juntos y las manos a los lados.
Salte, abra los pies y ponga ambas manos juntas sobre su cabeza.
Saltar de nuevo y volver a la posición inicial.
Repita hasta que el juego esté completo.
¿Cuál es la Forma Correcta Para Hacer Saltos de Tijera?
Mantenga las rodillas ligeramente flexionadas y aterrice suavemente sobre la planta de los pies. Encienda su núcleo y glúteos y mantenga sus rodillas en línea con sus caderas y pies. Mantenga los brazos extendidos y los codos sueltos durante todo el ejercicio y mantenga un patrón de respiración constante y suave.
¿Qué Beneficios Obtienes al Hacer Saltos de Tijera?
Los saltos de tijera son un gran ejercicio de cuerpo entero que mejora la condición aeróbica, fortalece el cuerpo y promueve la relajación. Este ejercicio también mejora la resistencia muscular, aumenta la tasa metabólica del cuerpo y ayuda a perder peso.
¿Cuántas series y repeticiones de Saltos de Tijera deberías hacer?
El jumping jack es un ejercicio de alta intensidad que mantiene su ritmo cardíaco alto y activa todos los grupos de músculos. Puede mezclar saltos con ejercicios de baja intensidad para mantener su ritmo cardíaco elevado durante todo el entrenamiento. Este tipo de entrenamiento físico discontinuo se llama entrenamiento a intervalos y resulta en un mayor número de calorías quemadas, ayudándole así a perder peso. Comience con 8 a 12 repeticiones o series de 30 segundos y aumente con el tiempo.
Explicación:
jajajaj lo siento por lo largo tu lo puedes acortar