Cuáles son los beneficios que pueden influir en tu organismo la realización de un buen calentamiento?

Respuestas

Respuesta dada por: maseduarte
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Respuesta:

Un buen calentamiento influye en tu cuerpo para prevenir muchas cosas antes de realizar algún ejercicio o actividad física.

Explicación:

Previene las lesiones

También relaja tus músculos

Prepara los músculos para cualquier actividad

Y hace más fuertes tus huesos

También prepara las partes bajas de tu cuerpo o las que casi no se utilizan a la hora de hacer un ejercicio complejo.

Recomendaciones:

Debe durar por lo menos entre 40 o 50 minutos

El calentamiento debe tener estiramientos fáciles y complejos

Debe estar dirigido por un adulto

Si vas a realizar un ejercicio ten en cuenta primero calentar

Los ejercicios que hagas te servirán para movilizar más fácilmente tus brazos, piernas, cuádriceps, glúteos, gemelos, tríceps etc.

Salu2 espero que te sirva

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