Question

Qué cantidad de proteínas debo consumir al día ayuda porfis plis​

Answer 1

Respuesta:

La cantidad diaria recomendada para prevenir deficiencias en un adulto sedentario promedio es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Ejemplo: una persona que pesa 75 kilogramos (165 libras) debe consumir 60 gramos de proteína diarios

Answer 2

Respuesta:

depende de la edad, peso y la actividad física de cada persona una recomendación general es consumir de dos a tres porciones al día de alimentos en proteína como la leche,salmón,avena,huevos. etc

Explicación: