Responder por favor 4)Importancia de la hidratación antes, durante y después de realizar actividades que impliquen el uso prolongado de nuestro cuerpo.
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La práctica del ejercicio conlleva una aumento de la sudoración y por lo tanto un incremento de la necesidad de agua en nuestro organismo. Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica de deporte.
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