Question

Nombrar y explicar 4 formas naturales para poder calcular la frecuencia cardiaca

Answer 1

Para conocer tu objetivo de frecuencia cardíaca primero tienes que calcular tu frecuencia cardíaca máxima. La forma más fácil de calcularla es haciendo una sencilla resta: 220 – tu edad = tu frecuencia cardíaca máxima. Después, el 85% de esa cifra será tu objetivo de frecuencia cardíaca.