Question

Que beneficios trae al organismo la ejercitación de trabajos de coordinación,agilidad y velocidad para la vida diaria?Nombrar al menos 6 ejemplos y citar ejemplos

Answer 1

• La capacidad para transportar el oxígeno de forma eficiente, resistencia cardiorrespiratoria
• La capacidad de mantener contracciones musculares repetidas con la mayor frecuencia posible, resistencia muscular.

• La capacidad para vencer una resistencia, fuerza.

• La capacidad para movilizar las articulaciones, flexibilidad.

• La capacidad de realizar un movimiento con la máxima rapidez, velocidad.
• Mantiene controlado el peso corporal, los niveles de colesterol, tensión arterial y glucosa