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nombra 4 ejercicios para aumentar:La fuerza,la Resistencia,la Flexibilidad y la Velocidad a los 13 años​

Respuestas

Respuesta dada por: rmolinacarvajal9
1

Respuesta:la fuerza:pesas

resistencia:correr en el sitio

flexibilidad:tumbarse y poner una rodilla a la altura del pecho durante 10 segundos con cada una

la velocidad:subir escaleras corriendo

Explicación:

Anónimo: me puedes decir más?necesito 4 de cada una
Respuesta dada por: leylamaga123
1

Respuesta: Zancada y RotaciónStep, Back Squat,Warm Up Roll,Toes Reach

Explicación:

Anónimo: cuál es para cual?
leylamaga123: todas son de flexibilidad y ahora te mando de fuerza
Anónimo: ok
leylamaga123: Sentadillas con los pies juntos, Ejercicio para espalda baja, Estiramiento pike en posición erguida,
leylamaga123: si quieres te mando unos de fuerza explicado
Anónimo: no es necesario
leylamaga123: ok
Anónimo: me servirían los de velocidad y resistencia su puedes pasarmelo
leylamaga123: esos ya me mataste xq algunos no tengo hace un año me mandaron ese trabajo
Anónimo: ah no importa
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