nombra 4 ejercicios para aumentar:La fuerza,la Resistencia,la Flexibilidad y la Velocidad a los 13 años
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:la fuerza:pesas
resistencia:correr en el sitio
flexibilidad:tumbarse y poner una rodilla a la altura del pecho durante 10 segundos con cada una
la velocidad:subir escaleras corriendo
Explicación:
Anónimo:
me puedes decir más?necesito 4 de cada una
Respuesta dada por:
1
Respuesta: Zancada y RotaciónStep, Back Squat,Warm Up Roll,Toes Reach
Explicación:
cuál es para cual?
todas son de flexibilidad y ahora te mando de fuerza
ok
Sentadillas con los pies juntos, Ejercicio para espalda baja, Estiramiento pike en posición erguida,
si quieres te mando unos de fuerza explicado
no es necesario
ok
me servirían los de velocidad y resistencia su puedes pasarmelo
esos ya me mataste xq algunos no tengo hace un año me mandaron ese trabajo
ah no importa
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