Respuestas
Respuesta:
1. Observaciones a nivel de salud. ¿Estoy bien?. Tenemos que ser conscientes de si tenemos algún problema de salud que nos impida realizar actividad física o que nos la pueda limitar. Si es así debemos de adaptarla. Si tenéis dudas, debéis ir al médico y haceros un reconocimiento.
2. Establecer objetivos del plan: ¿Para qué lo quiero? Si no le das muchas vueltas lo decides en una tarde.
3. Determinar lo que se necesita para conseguirlo: ¿Qué cualidades físicas quiero mejorar en mayor medida, cuánto tiempo, cuánta "pasta"( si decidís ir al gimnasio), qué ayudas externas, qué instalaciones..., necesito? Una vez consultado esto en libros, revistas, Internet, amigos, etc, revisa los objetivos por si hay que modificar algo.
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