Question

cuales son 5 ejercicios específicos para calentar en una carrera de vallas? ayudaaa

Answer 1

Respuesta: 1. ataque y recuperación:

Ejercicio # 2, ejercicio de ataque:

Ejercicio # 3, ejercicio de recobro:

Ejercicio # 4, ataque y recobro sobre la valla:

Ejercicio # 5, recuperación de pasaje de valla con apoyo:

Ejercicio # 6, pasos laterales con piernas extendidas:

Ejercicio # 7, pasos laterales con elevación del muslo:

Ejercicio # 8, pasaje lateral con elevación del muslo sobre cuadro:

Ejercicio # 9, recobro con tracción de un compañero:

Explicación:

Answer 2

Respuesta:calentamientos de ese tipo pueden ser salír a trotar y hacer planchas o los estiramientos practicados

Explicación: