Question

Indica la importancia de la elogacion final

Answer 1

Respuesta:

La elongación está considerada como parte esencial de cualquier rutina de acondicionamiento físico, una forma de disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuir el dolor después de haber realizado los ejercicios. Consejos para elongar: escuche a su cuerpo y haga lo que pueda.