1) Que es el acondicionamiento fisico?
2) Para que sirve el trabajo de acondicionamiento fisico?
3) El acondicionamiento fisico se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos: RESISTENCIA FUERZA, VELOCIDAD, ELASTICIDAD COORDINACION Y EQUILIBRIO.
a) Explicar cada uno de los aspectos enunciados
b), Que es la entrada en calor antes de un trabajo de acondicionamiento fisico?
c) la considero importante? i por qué?
4) Realizo una rutina de trabajo de acondicionamiento fisico, debo tener en cuenta que tiene que estar compuesta por: aproximadamente, elongación o estiramiento final entrada en calor, ejercicios 5
5). Considero importante la elongación estiramiento final? por qué?
Respuestas
Explicación:
1) es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio.
2)para aumentar las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.
3)a) la resistencia.- es la habilidad que tiene un organismo de esforzarse y permanecer activo por un largo periodo de tiempo así como también su habilidad de soportar recuperarse y tener inmunidad a la fatiga.
la fuerza.- es una capacidad o cualidad motriz condicional qué se caracteriza por los procesos de transformación de energía, tambien es la capacidad física de obrar y resistir a un individuo para oponerse o vencer una resistencia.
la velocidad.- es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento deportivo estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física.
la elasticidad.- con este término nos referimos a la capacidad que tienen los ligamentos, músculos y tendones de una persona para estirarse o de elongarse.
la coordinación.- es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimientos.
el equilibrio.- es un estado en el que la persona logra estabilizarse sin ningún problema o dificultad física.