Question

Cómo se hace el ejercicio addominales​

Answer 1

Respuesta:

Hay muchos ejemplos de ejercicios

Explicación:

Un ejercicio clásico

Túmbese boca arriba con las rodillas flexionadas, toda la planta de los pies apoyadas en el suelo y las manos cruzadas detrás de la cabeza. Compruebe que toda la columna está firmemente apoyada contra la superficie sobre la que se halla ("suelo").

y después haces movimientos repetitivos hacia arriba y abajo, secuencia de 4×10

quiere decir cuatro rondas de 10 abdominales.

suerte!

Answer 2

Respuesta:

te tumbas boca arria yarriba y abajo

Explicación: