Respuestas
Respuesta:
Aserción positiva
Dentro de la aserción positiva podemos incluir conductas tales como
Dar y recibir halagos: “Te queda muy bien esa camiseta”, “Me gusta cómo has decorado la habitación”;
Ser capaz de ser reforzantes con los demás: “Te felicito por lo bien que lo has hecho”, “Hace falta mucho valor para hacer esto”;
Expresar el afecto positivo: “Te quiero”, “Me gustas”
Aserción negativa
Dentro de la aserción negativa podemos encontrar conductas tales como:
Decir que no: “No me apetece ir al cine hoy”, “Lo siento, pero no me gusta dejar el coche a otras personas”.
Expresar sentimientos negativos: “Me duele cuando te comportas así”, “Me siento decepcionada”.
Admitir críticas: “Háblame más de eso que te ha molestado”.
Pedir cambio: “Me gustaría que cuando te exprese mis sentimientos me miraras a los ojos, para sentir que estás escuchándome”.
Expresar opiniones impopulares: “Yo es que no creo que exista un Dios”.
Las palabras asertivas son aquellas que nos permiten expresarnos de manera positiva, sin generar sentimientos de negatividad o sin herir a otra persona al igual que a nosotros mismos.
Algunos ejemplos podrían ser:
- Lo siento no le apetece
- Lo siento, creo que no puede ser así
- Estas seguro, me parece que esto puede cambiar