Question

¿qué aspectos preventivos tengo que considerar a la hora de realizar ejercicio con personas jóvenes y con personas de mayor edad?​

Answer 1

Respuesta:

antes de una actividad física, tener un adecuado calentamiento.

Answer 2

Respuesta:

Antes de ejercitarse:

-Realizar Cardio para calentamiento

-Realizar un estiramiento adecuado a la edad

-Evitar la ingesta de alimentos en exceso minutos antes

Durante el ejercicio:

-Evitar movimientos bruscos

-Evitar técnicas que impliquen estiramientos exagerados