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Tomar abundante agua, en lo personal tomó 7 litros diarios. Hacer ejercicio, algo simple como saltar la soga y tener una alimentación balanceada
angelespania95:
te vas a morir son maximo 5 y mucho de todos es malo
de agua
El cuerpo de cada uno es diferente, me hace bien tomar esa cantidad de agua, a parte de que mi entrenador y mi nutrición insta me lo han recomendado, por un problema que he tenido
así que para mi está bien
ok pero es recomendable 5 maximo
como ya te dije, mi nutricionista y mi entrenador me han dicho que no
ok
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1
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ejercicio comer bien no mal tratarlo fortalecerlo (física y mentalmente)no comer muchos dulces etc.
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