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Las proporciones de los nutrientes del flan de vainilla pueden variar según el tipo y la cantidad del postre, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del flan de vainilla, pueden variar sus propiedades y características nutricionales. Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con flan de vainilla sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
Propiedades del flan vainilla
Entre los alimentos de la categoría de los lácteos y derivados de la leche que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el flan de vainilla.
Este alimento, pertenece al grupo de los postres lácteos.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el flan de vainilla a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El flan de vainilla es un alimento rico en yodo ya que 100 g. de este postre contienen 33 mg. de yodo.
Entre las propiedades nutricionales del flan de vainilla cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: trazas de hierro, 3 g. de proteínas, 94 mg. de calcio, trazas de fibra, 150 mg. de potasio, 0,30 mg. de zinc, 23,90 g. de carbohidratos, 9 mg. de magnesio, 70 mg. de sodio, 39 ug. de vitamina A, 0,03 mg. de vitamina B1, 0,20 mg. de vitamina B2, 0,77 mg. de vitamina B3, 0,28 ug. de vitamina B5, 0,03 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 8 ug. de vitamina B9, 0,30 ug. de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, 0,07 ug. de vitamina D, 0,16 mg. de vitamina E, 2,50 ug. de vitamina K, 77 mg. de fósforo, 122 kcal. de calorías, 7 mg. de colesterol, 1,60 g. de grasa, 19,40 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.