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Respuesta:
Estira los músculos a fondo. El estiramiento es importante para relajar y fortalecer los músculos, y necesario para conseguir una postura alargada. Es fundamental realizarlo al comienzo de cada sesión de ballet y del calentamiento previo a un espectáculo. A veces es importante estirar a diario durante al menos 10-15 minutos para calentar bien los músculos y reducir el riesgo de lesión. También debes estirar para "enfriarte" al final de la clase de ballet.
Ponte siempre zapatillas de ballet. Unas zapatillas de ballet de la talla adecuada deben quedar ajustadas, pero no tanto como para cortar la circulación e incluso hacer que se duerman los pies. Hay distintos estilos y tipos de zapatillas, por lo que será mejor que le pidas consejo a tu profesor de ballet o al encargado de la tienda antes de comprarlas.
Explicación:Utiliza prendas deportivas cómodas y ceñidas. Lo más importante es que estés cómodo y que no uses prendas holgadas para que puedas comprobar en el espejo que tu colocación y tus movimientos sean los correctos. La apuesta más segura suele ser un maillot negro y unas medias rosas. Las zapatillas de ballet rosas o negras también son adecuadas.
Busca un espacio apropiado para practicar. Practicar ballet no se trata tanto de aprender los movimientos como de perfeccionarlos. Los movimientos por sí mismos son relativamente cuadriculados y sencillos, pero la colocación, los tiempos y la elegancia que el ballet requiere suponen toda una vida de práctica. Por este motivo, siempre es mejor practicar ballet en un estudio guiado por un buen instructor, quien podrá corregir tus posiciones y asegurarse de que estés bailando apropiadamente. Un estudio de danza debe estar equipado con barras para entrenar el equilibrio y espejos para que los alumnos puedan autocorregir sus posiciones y comprobar si están moviéndose con precisión