Asignatura: Salud
Autor: gallkarina64
hace 8 años

que devo hacer para bajar los kilos que tengo de mas minimo 8 kilos

Respuestas

Respuesta dada por: ximenaelianet29

Respuesta:

Debes de comer balanceadamente, es decir, tus 3 comidas al día, junto con colaciones; lo más recomendable es ir con un especialista (Nutriólogo), tomar mucha agua y realizar ejercicio.

gallkarina64: tengo que hacer ejercicio puro cardio cuanto tiempo máximo 3 veces a la semana o todos los días pero seria 30 minutos o máximo una hora o también hacer ejercicios con pesa

ximenaelianet29: Preferentemente es hacer ejercicio variado, si quieres bajar de peso en un tiempo muy corto hacerlo a diario.

ximenaelianet29: El ejercicio es parecido a la alimentación, siempre es mejor consultar con un especialista; debido a que ellos se moldean a tus necesidades.

ximenaelianet29: El internet no siempre es muy confiable a este tipos de cosas; ya que cada cuerpo es diferente

gallkarina64: gracias era para saber que respondían soy preparador físico gracias por responder

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