Question

tipos de entrenamiento?​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

Ejercicios de fuerza y resistencia se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.

Answer 2

Respuesta:

Los tipos de entrenamientos pueden ser correr,saltar,entre otros

Explicación:Porque es muy importante cuidar nuestra salud