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la entrada en calor es muy importante en la actividad física
entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo,disminuye la rigidez en los músculos,reduce la probabilidad de contraer lesiones,y mejorar el rendimiento
ayuda7479:
y la prevención de lesiones ?ayudaa porfas es para un trabajo práctico
se previenen las lesiones calentando,usando el equipo adecuado,es fundamental estirar antes y después del ejercicio,la nutrición e hidratación.
muchas gracias
d nada,hay q estudiar!
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1
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Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento.
Espero te ayude amigo :)
Reglas: respetarlas ayuda a prevenir la aparición de lesiones asociadas a una mala práctica, como impactos, choques o traumatismos.
Entrenamiento adecuado: incluyendo estiramientos musculares y calentamiento previo a la actividad física intensa.
Dispositivos y materiales adecuados: deben ser específicos de cada deporte e incluir elementos como almohadillas y gafas protectoras, guantes, protectores bucales, muñequeras, coderas, rodilleras y cascos.
ay muchas gracias
Calzado y ropa adecuados para el deporte: evitarán lesiones de impacto, deshidratación, etc.
sos lo masss
Mantenimiento adecuado de los equipos: no solo es importante que el equipo sea adecuado, sino que debe vigilarse que esté en buenas condiciones.
De nada c:
muchas graciasss
sos lo masss
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