Respuestas
Respuesta:
Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor leve o moderado.
Reposar durante las primeras 48 a 72 horas
reanudar poco a poco el movimiento para no perder demasiada fuerza muscular.
Aplicar bolsas de hielo o una bolsa de guisantes congelados envuelta en una toalla sobre la zona lesionada,
ara reducir la inflamación y los moretones. Nunca se aplique el hielo directamente sobre la piel, porque puede ocasionarse una "quemadura por hielo"; coloca un paño entre el hielo y la piel.
Comprimir la zona con vendas para contener la lesión y ayudar a reducir la inflamación.
Elevar la zona lesionada por encima del nivel del corazón para controlar la inflamación. Mantener la zona contenida, e intentar mantenerla lo más elevada posible hasta que disminuya la inflamación.
Explicación:
Respuesta:
HIELO, NADA DE FROTACIONES Y DESCANSO MUSCULAR.
Explicación:
El hielo bajara la inflamacion, las frotaciones irrritan la zona afectada por eso CERO FROTACIONES, y descanso muscular masivo, si no puedo mover la parte del cuerpo, llevar al hospital de manera inmediata.
SALU2 ;)