Question

organización variada de las comidas diarias o semanales ​

Answer 1

1. Pues tomar mucha agua según tu peso.
2. En un plató variable, debe de haver partes de:

• Carbohidratos: arróz, pan. (Aunque sea la mayor parte)
• Proteinas: menestra, carne, huevo, queso
• Verduras: Berenjena, cebolla. (Abundacia si es necesario, pero que te lo acabes)

Esa es la que sigo yo y me va bien :)