• Asignatura: Psicología
  • Autor: valeriabringas084
  • hace 8 años

¿Qué es la autorregulación emocional? y ¿cuáles son las categorías auto reguladoras? Da ejemplos.

Respuestas

Respuesta dada por: camalitarojas120
4

Respuesta:

La autorregulación emocional es capacidad para experimentar emociones positivas o negativas de forma moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que la persona sea consciente de sus propias emociones, las exprese de forma adecuada y sepa controlarlas cuando dejan de ser necesarias.

CATEGORÍAS:

- Autocontrol. Capacidad de manejar adecuadamente las

emociones y los impulsos conflictivos.

- Confiabilidad. Fidelidad al criterio de sinceridad e integridad.

- Integridad: asumir la responsabilidad de nuestra actuación

personal.

- Adaptabilidad. Flexibilidad para afrontar los cambios.

- Innovación: Sentirse cómodo y abierto/a ante las nuevas ideas,

enfoques e información.

EJEMPLO: Una persona que piensa que debería cuidar más su salud en general y quiere adoptar hábitos más saludables, por lo que decide apuntarse a un gimnasio, realizar una planificación semanal de sus comidas, no dejar alimentos insanos a la vista y reducir paulatinamente el consumo de alcohol y tabaco.

Explicación:

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