Question

Reglas de vertical de cabeza

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

1. Flexionar las piernas y hacer un triangulo equilatero en el piso con los brazos.

2.Elevar y flexionar la cadera.

3.Extender las piernas con lentitud.

4.Apretar los glúteos y generar equilibrio.

Si te fui de ayuda me agradeces por favor

Answer 2

Respuesta:

Un vertical de cabeza se puede realizar de la siguiente forma:

1. Flexionar las piernas y apoyar cabeza y manos en el piso.

2. Elevar la cadera y flexionar las piernas hasta llegar a un estado de equilibrio.

3. Extender las piernas verticalmente.

4. Finalmente mantener el equilibrio; se recomienda apretar los glúteos.

Explicación: