Question

CONFECCIONAR UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO QUE CONTENGA :
ENTRADA EN CALOR
TRABAJO FISICO PARA EL DEPORTE ELEGIDO( VOLEY,FUTBOL O HANDBALL)
EJERCCIOS DE ELONGACION PARA CONCLUIR LA SESION.
DURACION DE LA CLASE 60 MUNUTOS.

Answer 1

Respuesta: distad for you memories my cute fail

Explicación: make a training routing  that contáis whorl heat lie your question  is  literally great i love lie live evil craze

Answer 2

En la entrada en calor puedes dar saltos abriendo y cerrando las manos y hacer skipping. o sino correr un poco a un ritmo lento.
Flexiones si es un deporte que necesite más músculo en pectoral y brazo, sentad Ulla con una pesa en la mano si es un deporte más de musculatura de pierna
Un estiramiento completo de piernas, brazos y cadera.