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todo el cuerpo entra en calor por hacer educación física otro tema seria que ejercicios son los que los hacer entrar en calor y eso te lo voy a contestar a continuación
Como ejemplo en la práctica, comenzar con movilidad articular suave y amplia, de
brazos y piernas, trote moderado, ejercicios coordinativos, galopas laterales, talones a
los glúteos, skippings, movilidad en círculos o lateralizados de brazos, marcha atrás
1- Talones a los glúteos 2- rotación de tronco 3- movilidad de tren superior
4- skipping 5- Flexiones de tronco o “abdominales” 6- tríceps
7- rotación de cadera y muslo 8- rotaciones de tronco 9- movilidad de brazos
10- trotes y marchas 11- “dorsales” 12- ejercicios coordinativos
espero te sirva
adamjosuecarmona:
necesitaba los principales musculos, pero igual gracias
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