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TRABAJO EN OFICINAS:
-Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla.
-Nivelar la mesa a la altura de los codos.
-Adecuar la altura de la silla al tipo de actividad.
-Cambiar de posición y alternarla con otras posturas.
-Asegurarse de que el monitor este al mismo nivel de sus ojos para evitar tensar el cuello excesivamente.
-Situar el teclado al mismo nivel de los codos y levemente inclinado para mantener relajadas las muñecas.
Explicación:
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