Question

defina actividad física y nombre 7 beneficios de realizar actividad física

Answer 1

Respuesta:

Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, montar a caballo, saltar, o montar en bicicleta entre otros.

Beneficios:

Produce químicos de la felicidad. ...

Reduce el estrés. ...

Mejora la autoestima. ...

Mejora tus relaciones sociales. ...

Alivia la ansiedad. ...

Previene el deterioro cognitivo. ...

Mejora tu memoria. ...

Aumenta tu capacidad cerebral.

Explicación: