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Respuesta:
Los resultados en el entrenamiento son el acumulado que usted obtiene día a día posterior a cada sesión o inclusive a cada repetición que usted realiza, estos producen efectos que pueden ser contabilizados a corto, mediano o largo plazo.
Los efectos del entrenamiento pueden ser obtenidos en resultados que pueden ser posteriores a un ciclo de entreno o un periodo mas prolongado, así como a simples sesiones que usted puede realizar en una semana o en una sola sesión.
El entrenamiento puede producir desde cambios fisiológicos, hasta cambios estructurales los cuales pueden ayudarle a usted a obtener una mejor condición física para mejorar sus habilidades de la vida diaria o a mejorar su estética corporal aumentando su masa muscular y disminuyendo su grasa corporal. En los deportistas aumenta la capacidad de trabajo para que todo lo complejo o difícil se convierta en algo mas fácil y adaptado.
Espero te sirva!!