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subiendo en una cuesta a toda velocidad ademas este ejercicio ayuda a la perdida de peso.
Otro ejercicio seria correr con poco peso pero largas distancias o viceversa.
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Ejercitando ese concepto que es la velocidad.
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Para ser más veloces necesitamos practicarlo diariamente hasta que se vuelva un hábito y cuando menos te lo esperes vas a ser mucho más veloz que antes.
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