Mencione y describa 5 ejercicios para las siguientes cualidades fisicas:
FUERZA
RESISTENCIA
VELOCIDAD:
FLEXIBILIDAD
EQUILIBRIO
COORDINACIÓN
AGILIDAD
Respuestas
Respuesta:
Fuerza: Sentadillas, burpees, lagartijas, abdominales y desplantes.
Resistencia: Saltar a la comba, correr, burpees, remar o natacion.
Velocidad: Acelerar y mantener, Subir escaleras corriendo, Abdominales, Jugar al perseguidor y Carrera de relevos.
Flexibilidad: Torsión de espalda, Abductores, El puente, Cadena anterior y Psoas .
Equilibrio: Equilibrio sobre una pierna , Mantener el equilibrio sobre manos y rodillas, Saltos de torsión, Pista de obstáculos y Rayuela.
Coordinacion: Salto de comba, Jerk, Arrancada con mancuerna, Lanzamiento de balón y Paso del cangrejo.
Agilidad: Salto, gateo, basquetbol, bailar y malabares,
son:
Fuerza: Sentadillas, burpees, lagartijas, abdominales y desplantes.
Resistencia: Saltar a la comba, correr, burpees, remar o natacion.
Velocidad: Acelerar y mantener, Subir escaleras corriendo, Abdominales, Jugar al perseguidor y Carrera de relevos.
Flexibilidad: Torsión de espalda, Abductores, El puente, Cadena anterior y Pesas .
Equilibrio: Equilibrio sobre una pierna , Mantener el equilibrio sobre manos y rodillas, Saltos de torsión, Pista de obstáculos y Rayuela.
Coordinacion: Salto de comba, Jerk, Arrancada con mancuerna, Lanzamiento de balón y Paso del cangrejo.
Agilidad: Salto, gateo, basquetbol, bailar y malabares,
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